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Goal Setting tips for 2018

New Year gives us the feeling of new beginnings and new opportunities. We can use this inspiration to set smart goals we can achieve.  Let’s set goals for 2018 applying the following tips.

(Español Abajo)

Goal setting tips for 2018

I have been reading several articles by Michael Hyatt, I really like the way he explains different topics and the useful information he shares. His tips for goals setting are very practical and can really help us achieve them, we need to create smart goals.

I  truly think that taking control of our lives, and act on our goals and whishes is directly related to our wellbeing. I hope you like these tips and start writing down your goals today.

Acording to Michael Hyatt:

1- Goals must be few in number.

Between 5 or 7 goals is enough to get you started and keep you busy. Once you have achieved them, then you can create new ones. Try to memorize them, so you have them in mind all the time and you are focused.

2- Make them “smart.” Smart is an acronym for the criteria your goals must meet.

Specific your goals must identify exactly what you want to accomplish. For example: Bad goal: Loose weight. Specific goal: Loose 5 pounds.

Measurable you need to be able to measure it in order to know if you have achieved the goal. Bad goal: sell more books than last year. Measurable goal: sell 10% more books than last year.

Actionable each goal must start with an action verb that tells you the action you need to take to achieve it. Do not use to-be verb forms. Bad goal: be more consistent with exercise. Actionable goal: exercise three times a week.

Realistic the goal must be optimistic enough to motivate you, but realistic enough to be attainable, use common sense. Bad goal: Win the marathon. Realistic goal: improve my time in a marathon in 10 minutes.

Time-bound every goal needs a date associated with it, a due date. My recommendation is to make goals every 4 months, so that you have a close dead line to work to achieve it, but enough time to make some progress. Or as Michael says “A goal without a date is just a dream” Bad Goal: Lose 10 pounds. Good Goal: Lose 10 pounds by June 30th.

3- Write them down, this is critical.

“When you write something down, you are stating your intention and setting things in motion” Also, read them out loud, this way you use your brain, your ears and your eyes to internalize the goal.

4- Review them frequently

Do not just write down you goals and forget about them. Write them down on a nice sheet of paper, paste it on the fridge or on a board, or frame it. You can also write them on your computer and make it a screen saver. You can even set a reminder on your phone to review your goals once a week. Every time you review your goals, ask yourself “what is the next step I need to take to achieve this goal?”

5- Share them selectively.

It is ok to tell someone about your goals, but not everybody. Tell people that cares about you and that can help you keep motivated to achieve them. Your partner, your mentor, your parents, your kids, your true friends.

The practice of goal-setting is not just helpful; it is a prerequisite for happiness. Psychologists tell us that people who make consistent progress toward meaningful goals live happier, more satisfied lives than those who don’t.

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Tips para escribir metas para el 2018

El cambio de año siempre nos da la sensación de nuevos comienzos y nuevas oportunidades. Entonces empezamos a pensar en lo que queremos hacer o dejar de hacer el año que viene.

He estado leyendo varios artículos de Michael Hyatt, realmente me gusta la forma en que explica diferentes temas y la información útil que comparte. Sus consejos para crear metas son muy prácticos y realmente pueden ayudarnos a lograrlas, si creamos metas inteligentes.

De verdad creo que tomar el control de nuestras vidas y actuar de acuerdo con nuestras metas y deseos está directamente relacionado con nuestro bienestar. Espero que les gusten estos consejos y empiecen a escribir sus metas hoy mismo.

De acuerdo con Michael Hyatt:

1 Las metas deben ser pocas en número.

Entre 5 o 7 metas es suficiente para comenzar y mantenerte ocupado. Una vez que las hayás logrado, podés crear otras nuevas. Intentá memorizarlas para que las tengás presente todo el tiempo y te enfoqués en ellas.

2 Crear metas “inteligentes”.  Cumpliendo los siguientes criterios.

Ser específicas deben identificar exactamente lo que se quiere lograr. Por ejemplo:  Meta mala: perder peso. Meta específica: bajar tres kilos.

Ser medible, se debe poder medir la meta para saber si se ha logrado el objetivo. Meta mala: vender más libros que el año pasado. Meta medible: vender un 10% más libros que el año pasado.

Accionable cada objetivo debe comenzar con un verbo de acción que le diga a uno la acción que debe tomar para lograrla. No use el verbo ser o estar. Meta mala: ser más consistente con el ejercicio. Meta accionable: hacer ejercicio tres veces por semana.

Realista la meta debe ser lo suficientemente optimista como para motivarte, pero lo suficientemente realista como para ser alcanzable, usá el sentido común. Meta mala: ganar la maratón. Meta realista: mejorar en 10 minutos mi tiempo en una maratón.

Tener límite de tiempo cada objetivo necesita una fecha asociada a él, una fecha de vencimiento. Mi recomendación es crear metas cada 4 meses, para tener una fecha suficientemente próxima para motivarse a trabajar, pero suficiente tiempo para ver algún progreso. O como dice Michael “Una meta sin fecha de cumplimiento es solo un sueño” Meta Mala: Escribir un libro. Meta con fecha: Escribir un libro, terminarlo para el 30 de setiembre.

3 Escríbir las metas, esto es crítico.

“Cuando escribes algo, estás expresando tu intención y poniendo las cosas en movimiento”. También, leélas en voz alta, de esta manera usas tu cerebro, tus oídos y tus ojos para internalizar la meta.

4 Revisálas con frecuencia

No solo escribí tus objetivos y luego olvídate de ellos. Anotálos en una bonita hoja de papel, pegalos en la nevera, en una pizarra o enmarcálos. También podás escribirlos en la computadora y convertirlo en un protector de pantalla. Incluso se puede poner un recordatorio en el teléfono para revisar las metas una vez a la semana. Cada vez que revisés tus metas, preguntáte “¿cuál es el siguiente paso que debo dar para alcanzar este objetivo?”

5 Compartirlas selectivamente

Está bien contarle a alguien sobre tus metas, pero no a todo mundo. Decile a las personas que se preocupan por vos y que pueden ayudarte a mantenerte motivado para lograrlas. Tu pareja, tu mentor, tus padres, tus hijos, tus verdaderos amigos.

La práctica de establecer metas no solo es útil; es un requisito para la felicidad. Los psicólogos nos dicen que las personas que progresan de manera consistente hacia objetivos significativos viven vidas más felices que aquellos que no lo hacen.

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